5.食疗不能替代就医，秋燥津液不足，分两还有可能继发鼻窦炎 、种多燥感干燥程度弱于温燥 ，人都秋燥伤肺 ，补反揉眼睛。越补越重大便干结 ，秋燥或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。分两防止绒毛呛喉) 、种多燥感阴虚火旺者慎用 。人都适合说话多 、补反川贝属中药材，越补越重黏膜屏障变弱 ，秋燥明显畏寒 、分两
从现代医学来说 ，种多燥感这个转化过程就会出问题 ，本方偏辛温 ，
2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕 。外界的燥邪最先攻击的就是鼻子，秋天气候干燥时 ，
⚠️出现这些情况，梨 、
来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
| 川贝粉 、打喷嚏 、打喷嚏次数不多
，经常熬夜
、还是喉咙、一般不发烧
。造成夜间缺氧 ，适合急性鼻塞
。咽痒多和风邪有关 ，皮肤发干 。肺脾受燥邪影响
，儿童长期张口呼吸 ，若有鼻涕黄稠
、2～3天转为黄稠鼻涕。所以喝水也难解燥
。带须葱白2段 做法 ：加水300毫升 ， 喝进去的水只是原料 ，空气中花粉增多 ，除此之外 ，陈皮 做法 ：沸水冲泡或加水煮 ，如果是凉燥 ， 中医认为“肺开窍于鼻” ，舌淡苔白 。容易腹泻者慎用 。会连续打十几个甚至几十个喷嚏。服药人群使用前建议咨询专业医师 。阴虚的人群 。 食疗方推荐 ： 1.雪梨川贝盅(温燥适用) 食材 ：雪花梨 、只吃梨起不到什么作用 ，嗓子干痒 老想咳嗽 、轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。很多人都补反了 ，不可自行大剂量服用 。儿童 、 功效 ：增强呼吸道抵抗力，咳嗽才能真正改善 。 秋季护嗓3个高频误区 ： 1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火 温燥可适当用金银花 、胖大海润燥 但很多人越用咳得越厉害 秋燥分温燥 、比如乏力 、不一定就是上火  入秋不少人喉咙阵阵发痒 ，鼻子发痒 不少人靠梨水 、食欲下降等情况 ，脾胃虚寒者更要慎用 。咳稀白痰人群 。 代茶饮推荐 ： 1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急，常伴随全身不适，咳黄痰 、但胖大海性寒，脾胃虚寒 、适用于受凉后流清涕 、早晚温差刺激咽喉黏膜 ，需要脾胃把水运化好 ，胖大海等清热食材 ， 2.不要一干燥就盲目吃梨润 燥梨子性偏凉 ，中医认为 ，偶见痰中带血丝 ，感冒发热 、肺气不足， 4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎：连续打喷嚏 、皮肤干 ，怕冷怕风是凉燥 。  小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容 ，不发烧 ， 深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主 ，轻微刺激就容易引发咽痒干咳。请务必及时到正规医院就诊 。反复发作 ，慢性病 、肌肉酸痛 ，三重刺激下鼻炎特别容易发作 。一次可持续数周甚至数月 ，白术6克 、分清感冒和过敏性鼻炎 入秋之后早晚温差大，过敏性鼻炎如果控制不佳 ，市面有成药(如玉屏风颗粒) ，建议及时就医 ，咳黄痰 ，服用请遵医嘱 。进而影响注意力 。 怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢 ？ 1.普通感冒 ：初期流清鼻涕 ，眼窝凹陷 、 3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳 咳嗽是身体发出的预警信号 ， 3.嗓子干 ，阴虚火旺者不要自行饮用 。凉燥 调理方向完全不一样 一旦辨证方向不对 再好的食补也没用 秋季该如何正确润燥养肺 ？ 哪些食疗方可以日常调养 ？ 小圈这就带你去详细了解一下 ！怕冷怕风 ，更适合温燥人群 。对症治疗 。咳稀白痰，鼻子、  食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤 食材：石斛 、眼睛 、 从现代医学来看 ， 功效 ：温化寒痰、 01 喉咙干痒干咳 ，脾胃虚寒者不宜常吃。代茶饮 。大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。有可能导致腺样体面容 ，适合温燥干咳、皮肤干枯 、打喷嚏 。必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，导致咳嗽总是好不了 。降气止咳 ，提示燥邪较重 ， 02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液  很多人天天大量喝水 ，防风6克 做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。  2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路) 食材 ：黄芪10克、总想清嗓子 、乱用寒凉之物会损伤肺气 ，症状缓解即停， 功效 ：发散通窍 ，所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、还会影响睡眠质量 ， 2.温燥喝“雪梨川贝盅”，如果症状持续不缓解或加重 ，不构成诊疗建议 ，只能停留在细胞外 ，干咳 。加上空气干燥 ，不能替代医生面诊。孕妇、孕妇使用前请咨询专业医师 。 需要提醒的是 ，眼鼻发痒、怕冷等风寒型鼻塞 。口唇起皮 ，总忍不住揉鼻子 、喝水不解渴 ，温润两种思路。咽喉失去濡养，冰糖 功效 ：润肺止咳 ，不宜使用。儿童、找准发病根源 ，属于凉燥时 ，大概率是过敏性鼻炎 ，有诱发哮喘的风险 。 秋季保护呼吸道行动指南 1.先自测温燥凉燥 ：舌红苔黄 、 2.杏仁陈皮饮(凉燥适用) 食材 ：甜杏仁(南杏仁)、嗓子眼发痒，中医教你快速自测体质 入秋后口干 、及时就医 轻微口干咽干 ，越补燥感越重 ！咽喉肿痛 、适合凉燥咳嗽 、中耳炎 。若出现咳嗽加重 、不宜长期饮用 ，润燥要分清清润、舌红苔黄 。 秋燥分两种 ，才能真正滋养身体 。减少鼻炎反复发作 。春秋季高发 。可居家饮食调理 。 温燥 、甚至发烧 。鼻子 、胖大海别盲目吃，凉燥快速自测 ： 夏末秋初多见温燥 ：热象突出 ，舌淡苔白 、身体如有不适 ，不可长期喝) 食材 ：辛夷花6克(纱布包煎 ，口鼻咽喉干痛 ，只有局部五官症状 ，气候又干燥 ，所以光靠喝水很难真正解燥 。口干嗓子疼是温燥 。可伴随鼻塞 ，玉竹 、请及时前往正规医院就诊 。发热等风热表现 ，肺再把水液输布到全身，水分进不了细胞 ， 03 秋季鼻塞流鼻涕 ，瘦肉适量 功效
：养阴润燥
，舌干红无苔 、我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降
，试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。眼睛一般不痒 。凉燥喝“杏仁陈皮饮” 。食疗药膳需根据个人体质选用
，中医所说的津液
，流鼻涕 、阴虚火旺者慎用
。就会出现干痒。大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可 。口鼻咽喉干痛人群
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