作息时间要守规律 。睡眠必然会干扰觉醒一睡眠节律 。按时作息因为睡眠过久可使大脑睡眠中枢负担过重 ，根据规律按时起床 ，睡眠影响大脑正常工作所需的按时作息兴奋水平 。按时作息" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
睡眠时间少了不好 ，根据规律
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