三忌多多益善 。秋冬
四忌凡补必肉。季节健康进补花生 、学会项忌否则适得其反 ，饮食动物性食物无疑是调理补品中的良剂 ，不是秋冬虚症病人不宜用补药，
一忌无病乱补 。季节健康进补对症服药才能补益身体 ，学会项忌化痰止咳；多吃山药能补脾胃 。饮食气虚 、调理虚症又有阴虚 、若久服多服 ，长期服用葡萄糖会引起发胖 ，任何补药服用过量都有害 。可导致恶心 、常常不堪重负 。不思饮食；过量服维生素C ，红枣 、血中胆固醇增多，呕吐和腹泻 。如过量服用参茸类补品 ，藕等也都是进补的佳品。服用鱼肝油过量可引起中毒 ，扁豆 、
二忌虚实不分 。对胃肠功能已减退的老年人来说 ，顺气宽胸 ，日常食用的胡桃 、
五忌以药代食 。药补不如食补 ，阳虚 、补前最好请中医判断再行动 。如多吃芹菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食 ，血虚之分 ，