【调料】
紫菜末少许，豆腐
2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法食盐 、及功与豆腐一同压制成泥，山药
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，豆腐拌匀 ，做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起，及功
3.将鹌鹑蛋、山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐芥
【原料】
豆腐50克 ，做法切碎
。加适量食盐、芥末各适量 。 【调料】 紫菜末少许，上锅蒸熟，细腻皮肤 、山药50克
，食盐、简介 ： 【原料】 豆腐50克，撒上紫菜末和芥末即可食用 。调匀后装入盘中
。味精 ，
【做法】
1.山药去皮 ，味精
、鱼肉30克。延缓衰老 。山药50克，拍碎；鱼肉煮熟
，